そろそろ本気にチャンピオンベルト返上だな

数十年の蓄積と努力でたまったおなかについた脂肪のチャンピオンベルトをかなりの期間防衛中！

以前に書いたエクセサイズも重要だが、食べ物が一番ですもんね。

おいしいものを減らすのが難しくここまで来てしまっているので、朝の食事から炭水化物をカットしていきたいと思います。

• ヨーグルトに青汁とバナナ

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昔の印象と違いまったくもってまずくはない。苦手意識もなくなりました。

あとは、そもそものカロリー減だな。

2019年　目標

1. Body maintenance + Control（体重減、体づくり）
2. Business（株、FXなど）
3. English（英会話、TOEICなど）

今年も目標のゴールもまだまだです。

on going